क्या खाली पेट चलना बेहतर है

खाली पेट वॉक करना बेहतर है। इससे हल्का महसूस होता है। चाय के शौकीन चाय पी सकते हैं क्योंकि यह स्टिमुलेटर का काम करती है। आधा गिलास जूस भी ले सकते हैं, गर्मियों में वॉक पर निकलने से पहले पानी जरूर पीएं, वरना डिहाइड्रेशन हो सकता है।